Improve your health – Live Healthy

Гарантовано найкращий графік схуднення

Гарантований найкращий графік схуднення

Вибір правильного найкращого графіка схуднення має важливе значення для вашого успіху, якщо ви хочете схуднути. Сьогодні на ринку відомо багато розкладів для схуднення.

Гарантований найкращий графік схуднення

Це складна ситуація, бажання схуднути, але не розуміти, яка програма найкраще відповідає вашим потребам. Цей звіт спрямований на обговорення різних елементів і концепцій, що стосуються графіків схуднення, прагнучи того, щоб ви могли вибрати правильний графік для вас.

Визначте, що ви хочете.

Я виявив, що більшість людей, які прагнуть схуднути, не дуже зацікавлені в схудненні. Це правда! У моєму численному професійному досвіді.

більшість людей, які займаються кваліфікованим фітнес-тренером, не намагаються схуднути так сильно, як хотіли б почувати себе добре і обійти біль, пов’язаний із соціальними силами товсті.

Це забезпечує їм лише те, що їм подобається. Я скажу так далеко, що більшість людей хочуть їсти все, що їм подобається, робити те, що їм подобається, і жити своїм життям так, як вони вважають за потрібне.

Проте, будучи людьми, ми маємо соціальні тривоги та очікування. Нам кажуть, що струнке, підтягнуте тіло було сексуальним, красивим і чуттєвим у цей момент у минулому.

Я визнаю, що більшість людей шукають програми схуднення, а не через справжнє бажання бути стрункими. Тим не менш, вони прагнуть бути бажаними, бути гарячими, вважатися привабливими і відчувати себе добре, коли їх прикривають люди, чия думка вони вважають необхідними.

Домагатися втрати ваги можна з будь-якої причини; ви хочете відчувати себе привабливими, відчувати себе в безпеці у своєму тілі або притягувати майбутні любовні магніти. Якою б не була ваша мотивація для схуднення, дуже важливо, щоб ви вказали для цієї мети свою Просту причину.

Коли ви точно визначите ці причини, мотивувати себе до цієї мети стане приємніше. Як тільки це відбувається, метод схуднення не стільки навколо ваги, скільки навколо вас.

Визначте межі зобов’язань

Цей образ, мабуть, найвизначніший з усіх. Люди витрачають тисячі доларів на розклади схуднення лише для того, щоб відмовитися від цих днів боротьби.

Вони перестаралися і були не в змозі виконати. Кожен графік схуднення містить кілька речей щодня. Кожна з цих речей буде відрізнятися від графіка до графіка, але основні деталі залишаються:

Звичайність – як часто ви повинні займатися спортом

Потужність – скільки дій і сили ви повинні вкласти у свій графік

Термін – скільки часу ви повинні виконувати кожну вправу

Вид – тип практики, який ви будете виконувати під час розкладу

Визначте межі зобов’язань

Це має знайому назву. Ми у фітнес-компанії називаємо це принципами F.I.T.T. Крім цих основ, які зазвичай асоціюються з практичними частинами вашої програми, будуть також здорові умови для будь-якої програми схуднення, яка повністю вписується в ту саму абревіатуру:

Звичайність – пояснює, як часто ви будете їсти щодня

Потужність – наскільки сувора або м’яка ваша дієта

Час – скільки часу ви повинні вживати цей метод

Тип – тип їжі та харчовий процес, який використовується

Вони будуть актуальними в будь-якому добре розробленому графіку схуднення. Ваша перемога залежить від того, що ви готові і можете присвятити цим елементам.

Погодьтеся, покупка програми схуднення не гарантує перемоги. Для досягнення результату необхідно дотримуватися програми. Наприклад, якщо у вашому графіку потрібна сувора дієта з семиденними інтенсивними тренуваннями щотижня.

але ви дисципліновано дотримуєтеся дієти і ніколи раніше не тренувалися, ця гіпотетична програма, ймовірно, не найкраще відповідає вашим потребам. Можливо, вам потрібна програма з більшим процесом розвитку, що надає вам більше вибору їжі та тренувань.

Остерігайтеся програм, які оголошують, що вони призначені для всіх.

Я не кажу, що не існує розкладів, які могли б допомогти будь-кому і кожному, але я кажу, що ви, швидше за все, переможете, якщо підпишетеся на розклад, який вимагають такі люди, як ви. Розклади, які намагаються задовольнити всіх, зазвичай створюються для того, щоб збільшити продажі, ніж ефект.

Ці розклади, як правило, дуже складні, передбачають суворі дієти та часто завдають шкоди тим, хто спонтанно справляється з потребами програми. Зробіть домашнє завдання і знайдіть створену з вами програму в інтелекті.

Коли я почав створювати свою програму зниження ваги Body Fat Meltdown для жінок, багато людей сказали мені, що я б уклав більше угод, якби я продавав її всім.

Хоча це, безсумнівно, правда, я не міг би це зробити з етичної точки зору, бо знаю, що ці категорії людей мають свої власні фантастичні потреби та бажання щодо фізичної форми та схуднення.

Таким чином, я розробив програму Body Fat Meltdown, спеціально для нових мотивованих жінок, які бажають схуднути, не вимагаючи абонементу в спортзал, щоб вони могли тренуватися щодня протягом тридцяти хвилин або менше, де і коли їм заманеться.

Остерігайтеся програм, які оголошують, що вони призначені для всіх.

Мені сподобалося, що він ідеально підходить для домашніх тренажерів або жінок, яким потрібно тренуватися з найдрібнішими інструментами під час гастролей. Він повинен усунути всі причини для нещодавно натхненної вечірки щодо схуднення, що й робить.

Графік розплавлення жиру в організмі гарантує перемогу, якщо жінка дотримується його протягом дев’яноста днів, дотримуючись точних дієт і вправ.

Це приклад розкладу з цільовою аудиторією, чіткою метою та потужним методом проходження, який приведе цю окрему групу гравців до їх планів схуднення.

Переконайтеся, що графік буде жорстким, але зручним.

Будьте чесними щодо розкладу, в якому ваш спосіб життя дозволить вам брати участь. Фітнес – це розширення, тому те, що ви зараз у житті, може бути не тим, що ви перебуваєте внизу.

але ви повинні вміти керувати своїм графіком схуднення в рамках поточних обмежень, які надає ваше життя. Наприклад, якщо ви незаміжня мати з двома маленькими дітьми вдома.

ви, швидше за все, не будете дотримуватися дев’яностоденного розкладу, коли вам доведеться їсти брюссельську капусту та суп з капустою під час кожного прийому їжі, маючи шістдесят хвилин двічі на день.

Це просто не терпимо. Кожен розклад має свої потреби в їжі та вправах, тому ви маєте підтвердити, що ці умови вимагатимуть від вас покращення та вписування у вашу наявну колекцію життя.

Найкращий графік схуднення – це той, який ви закінчите.

Найкорисніший графік у світі марний, якщо ви його не виконуєте. Я знаю це з перших вуст. У мене є жінки, які підписалися на мій графік схуднення з розбивки жиру в організмі і перейшли, щоб схуднути на двадцять чотири фунти за перші тридцять днів.

Найбільш прийнятний графік схуднення, який ви можете підтримати, — це той, який ви відчуєте, запитаєте і закінчите. Я можу висвітлити щонайбільше мізерні розклади втрат у стовагу, які принесли видатні результати для їхніх гравців.

Навпаки, я можу гарантувати вам, що в кожному з цих розкладів також є особи, які купували, потім майже не брали участі, кинули роботу та заплатили тяжко зароблені гроші без будь-яких результатів.

Найкращий графік схуднення - це той, який ви закінчите

Але результати, які ви отримуєте, починаються і закінчуються на вас. Вони залежать від факторів, які ми розглянули вище, і визначаються вашою участю та виконанням розкладу.

Візьміть ці п’ять елементів і використовуйте їх, щоб пробратися через величезну природу графіків схуднення, доступних для вас. Знайдіть розклад, де ви є цільовою стороною.

який ви можете випробувати та підтримати від початку до кінця. Якщо ви робите ці речі, я твердо впевнений, що ви переможете у схудненні, а також у значній мірі.

Leave a Comment

Your email address will not be published.